Des leçons de sommeil sont proposées aux écoliers après la montée de troubles

Des leçons de sommeil sont proposées aux écoliers après la montée de troubles

février 2, 2019 0 Par admin

Move suit les préoccupations concernant le «désastre caché sur la santé» de l’insomnie chez les jeunes

Un modèle pose avec un ordinateur portable

Un modèle pose avec un ordinateur portable. Un article récent a suggéré que le sommeil avait un impact plus important sur le bien-être mental des adolescents que l’intimidation, l’activité physique et le temps passé devant un écran. Photo: Linda Nylind pour le Guardian

Des leçons de sommeil peuvent être proposées aux écoliers britanniques pour les aider à résoudre le problème de l’insomnie chez les jeunes.

Les cours ont été mis à la disposition des enseignants à la fin de l’année dernière et ont été conçus par l’ association PSHE et le département de la médecine du sommeil de l’hôpital pour enfants Evelina London.

Les leçons visent à donner aux enfants des stratégies pour s’endormir et à sensibiliser le public à la manière dont les besoins en sommeil changent à l’adolescence.

Un article récent du British Medical Journal a suggéré que le sommeil avait un impact plus important sur le bien-être mental des adolescents que l’intimidation, l’activité physique et le temps passé devant un écran.

Des préoccupations ont également été exprimées au sujet de ce qui a été décrit comme le «désastre caché de la santé publique» de l’insomnie chez les jeunes.

Une analyse Guardian des données de NHS Digital , montre que les admissions dans le diagnostic principal de trouble du sommeil chez les moins de 17 ans sont passées de 6 520 en 2012-13 à 9 429 l’an dernier bien qu’elles aient globalement chuté de 29 511 à 29 184 au cours de la même période.

«Les problèmes de sommeil sont un énorme problème… c’est une crise de santé publique cachée», a déclaré Rachael Taylor, fondatrice du Sleep Sanctuary. «Nous diagnostiquons beaucoup d’anxiété pendant le sommeil. C’est un nouveau domaine sur lequel nous nous penchons. Nous avons affaire à un plus grand nombre d’enfants qui souffrent d’anxiété. Ce problème est lié au sommeil. »

Les experts affirment que l’augmentation des problèmes de sommeil est due à la fois à des niveaux d’obésité plus élevés, à l’utilisation excessive des médias sociaux avant l’heure du coucher et à une crise de santé mentale chez les jeunes.

Les cours sur le sommeil sont destinés aux enfants âgés de 7 à 16 ans et sont disponibles dans le cadre du programme PSHE.

Le Dr Charlie Tyack, psychologue clinicien du département de la médecine du sommeil à Evelina London, a déclaré: «Un sommeil de bonne qualité est la base essentielle du bien-être émotionnel et physique, ainsi que des performances éducatives… Ces leçons PSHE renforcent l’importance du sommeil et aident les jeunes à réfléchir de manière réaliste à la manière de se donner les meilleures chances d’obtenir le sommeil dont ils ont besoin. atteindre leur plein potentiel.  »

Le professeur Russell Viner, président du Collège royal de pédiatrie et de santé infantile et co-auteur du document du BMJ, a déclaré: «De plus en plus de preuves montrent que le manque de sommeil a un impact majeur sur la santé mentale et physique des enfants, ainsi que l’apprentissage.

«Et à une époque où la technologie et les modes de vie sont en concurrence avec le sommeil, toute éducation sur l’importance du sommeil sera bénéfique pour les enfants et les jeunes modernes. J’espère qu’ils prennent note des conseils donnés et qu’ils en récoltent rapidement les avantages.  »


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