Fatigué et Moody tout le temps? Vous pourriez avoir cette condition surprenant

Fatigué et Moody tout le temps? Vous pourriez avoir cette condition surprenant

février 4, 2019 0 Par admin
Kayleigh Roberts

17 janvier 2019 – 17h20

Avez-vous déjà été gêné par le fait de dire à un ami, à un partenaire ou à un autre passager ennuyé d’un vol que vous ronfliez fort pendant votre sommeil? Vous réveillez-vous habituellement épuisé, peu importe le nombre d’heures de fermeture que vous avez la nuit?

Ces problèmes ne sont pas seulement gênants et frustrants. Ils peuvent être le signe de quelque chose de beaucoup plus grave: l’apnée du sommeil .

Cela peut sembler être plus une nuisance qu’un problème sérieux, mais l’apnée du sommeil peut être mortelle si elle n’est pas traitée. Voici tout ce que vous devez savoir sur la maladie, son diagnostic et les options de traitement de votre apnée du sommeil.

L’apnée du sommeil est un trouble grave du sommeil dans lequel la respiration cesse et commence de manière répétée . La National Library of Medicine des États-Unis propose une définition plus nuancée, expliquant que l’apnée du sommeil peut se produire non seulement au moment où la respiration cesse, mais également lorsqu’elle devient très superficielle. Les pauses respiratoires lors d’un épisode d’apnée du sommeil peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes, et ces pauses respiratoires peuvent se produire 30 fois ou plus en une heure.

Laissez-la s’enfoncer: C’est une maladie qui vous fait littéralement arrêter de respirer et, pire encore, à un moment où vous ne réalisez même pas que vous avez cessé de respirer. C’est aussi effrayant que cela puisse paraître.

Quelle est la différence entre l’apnée obstructive, centrale et complexe du sommeil?

Les trois types d’apnées du sommeil sont l’apnée obstructive du sommeil, l’apnée centrale du sommeil et le syndrome complexe de l’apnée du sommeil. Voici ce que vous devez savoir sur chacun:

L’apnée obstructive du sommeil est le type d’apnée du sommeil le plus courant. Elle provoque l’arrêt et la reprise de la respiration pendant le sommeil. En cas d’apnées obstructives du sommeil, les muscles de votre gorge se relâchent par intermittence pendant que vous dormez, bloquant vos voies respiratoires. Cette forme d’apnée du sommeil est marquée par un ronflement intense . « Les populations où davantage d’aliments transformés sont consommés ont des mâchoires plus fines, ce qui pourrait contribuer à une incidence accrue du ronflement et de l’apnée obstructive du sommeil », a déclaré Ellen Vora, MD , un psychiatre holistique pratiquant à New York.

L’apnée centrale du sommeil se produit lorsque votre cerveau n’envoie pas les bons signaux aux muscles qui contrôlent la respiration. C’est beaucoup moins courant que l’apnée obstructive du sommeil; En fait, l’ Association américaine des apnées du sommeil (ASAA) estime que l’apnée centrale du sommeil ne représente que 20% des cas d’apnée du sommeil.

Enfin, il existe un syndrome complexe d’apnée du sommeil , également connu sous le nom d’apnée centrale du sommeil associée au traitement, qui associe l’apnée obstructive du sommeil et l’apnée centrale du sommeil. Il a été découvert en 2006 par des chercheurs de la clinique Mayo . Les patients atteints d’ apnée du sommeil complexe semblent d’abord avoir une apnée obstructive du sommeil, mais leurs problèmes ne sont pas totalement résolus par un appareil CPAP (pression continue des voies respiratoires). Après avoir utilisé le système CPAP, les patients souffrant d’apnée complexe du sommeil verront leur obstruction améliorée, mais ils ne respireront toujours pas comme ils le devraient. Les symptômes de l’apnée centrale du sommeil apparaîtront alors. En d’autres termes, le patient semblera avoir une apnée obstructive du sommeil, mais le traitement révélera une apnée centrale du sommeil sous-jacente.

Signes et symptômes de l’apnée du sommeil.

Comme il existe différents types d’apnées du sommeil, il existe également différents signes et symptômes à surveiller. Cependant, l’apnée obstructive et centrale du sommeil présente également certains signes et symptômes communs, énumérés ci-dessous. (Nous n’inclurons pas l’apnée du sommeil complexe dans cette section car elle ne peut être diagnostiquée qu’après le début du traitement pour l’apnée obstructive du sommeil.)

Bien sûr, nous sommes tous sujets à une certaine somnolence pendant la journée, mais si vous vous sentez épuisé tous les jours, même après avoir dormi six à huit heures , cela pourrait être un mauvais signe.

Il est à noter que le ronflement est beaucoup plus souvent un signe d’apnée obstructive du sommeil que l’apnée centrale du sommeil. Alors que les deux types d’apnée du sommeil peuvent provoquer le ronflement, l’apnée obstructive du sommeil se caractérise par un ronflement très fort . Si vous avez couché avec ou près de quelqu’un et que celui-ci vous harcèle à propos de votre ronflement, il ne s’agit peut-être pas simplement d’un caprice ennuyeux. Cela pourrait être un problème médical grave.

Épisodes observés de cessation de la respiration pendant le sommeil

C’est un mot médical car « vous (ou quelqu’un qui vous a vu dormir) avez réellement remarqué que vous avez cessé de respirer pendant votre sommeil ». Ce n’est pas juste un signe. c’est la définition de l’apnée du sommeil.

Se réveiller à bout de souffle

Celui-ci devrait être une évidence. L’apnée du sommeil vous fait arrêter de respirer pendant votre sommeil, après tout.

Si vous vous réveillez régulièrement avec des maux de tête , surveillez les autres signes et symptômes de l’apnée du sommeil.

En particulier, vous remarquerez peut-être une augmentation de la dépression ou de l’irritabilité si vous souffrez d’apnée obstructive ou centrale du sommeil.

En plus d’être fatigué et irritable, vous remarquerez peut-être que vous avez du mal à vous concentrer pendant la journée si votre qualité du sommeil est affectée par l’apnée du sommeil.

Signes et symptômes propres à l’apnée obstructive du sommeil.

Les autres symptômes que les personnes souffrant d’ apnée obstructive du sommeil pourraient remarquer sont notamment:

  • Hypertension artérielle
  • Transpiration nocturne
  • Perte d’intérêt pour le sexe
  • Se réveiller avec la bouche sèche et / ou le mal de gorge

Signes et symptômes propres à l’apnée centrale du sommeil.

Les autres symptômes que les personnes souffrant d’ apnée centrale du sommeil pourraient remarquer sont notamment:

  • Essoufflement en position couchée qui s’améliore à mesure que vous vous assoyez
  • insomnie et / ou difficulté à dormir
  • Douleur à la poitrine la nuit

« De nombreux facteurs peuvent contribuer au risque d’apnée du sommeil », explique le Dr Vora, « notamment le surpoids , la circonférence du cou, l’étroitesse de la gorge, l’ usage d’ alcool ou de sédatifs et le tabagisme. »

Et, comme pour les signes et symptômes, les causes de l’apnée obstructive et centrale du sommeil peuvent varier. (Encore une fois, l’apnée du sommeil complexe ne sera pas abordée directement dans cette section car il s’agit d’un mélange des deux autres types d’apnée du sommeil.)

L’apnée obstructive du sommeil est causée par un relâchement des muscles de l’arrière de la gorge, au point que vos voies respiratoires se resserrent ou, dans certains cas, se ferment complètement, et qu’il est impossible de respirer normalement. Cela dure généralement de 10 à 20 secondes, ce qui peut réduire le niveau d’ oxygène dans le sang. Chez les personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil, les voies respiratoires peuvent être obstruées cinq à 30 fois par heure toute la nuit. Dans certains cas, le blocage des voies respiratoires peut se répéter encore plus.

L’apnée centrale du sommeil commence dans le cerveau, pas dans la gorge. Fondamentalement, si vous souffrez d’apnée du sommeil centrale , votre cerveau ne dit pas à vos muscles respiratoires ce dont ils ont besoin pour travailler. Plusieurs facteurs peuvent nuire à la capacité de votre cerveau d’envoyer correctement ces messages.

Dans certains cas, l’apnée centrale du sommeil peut être le résultat d’un autre problème de santé, tel qu’une insuffisance cardiaque congestive ou un accident vasculaire cérébral . Dans ces cas, la respiration va s’affaiblir progressivement (puis redevenir plus forte) tout au long de la nuit, et l’apnée du sommeil se produira au point le plus faible de ce cycle respiratoire.

Parmi les autres causes de l’apnée centrale du sommeil, on peut citer les médicaments, en particulier les opioïdes , qui peuvent provoquer une respiration irrégulière, et l’exposition à de hautes altitudes , pouvant provoquer une hyperventilation en raison de la modification du taux d’oxygène.

L’article continue ci-dessous

The Essential Guide To Maximizing Your Energy

Facteurs de risque pour l’apnée obstructive du sommeil.

Alors qu’est-ce qui vous rend plus à risque d’apnée du sommeil? Encore une fois, cela varie en fonction du type d’apnée du sommeil. Voici ce que vous devez savoir sur les facteurs de risque d’apnée obstructive du sommeil et d’apnée centrale du sommeil.

Être obèse ou en surpoids. Environ la moitié des personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil sont en surpoids. La raison pour laquelle l’ excès de poids est associé à un risque plus élevé d’apnée obstructive du sommeil est que les dépôts graisseux peuvent obstruer les voies respiratoires.

Prédisposition héréditaire . Parfois, vos gènes sont à blâmer pour les voies respiratoires naturellement étroites qui causent l’apnée du sommeil.

Amygdales et adénoïdes élargis. Si vos amygdales ou vos végétations adénoïdes (les glandes situées sur le toit de votre bouche, derrière le palais mou) s’agrandissent, vos voies respiratoires risquent de se boucher.

Hypertension artérielle. L’apnée obstructive du sommeil est assez courante chez les personnes hypertendues .

Fumeur. Autre raison de ne pas allumer , les personnes qui fument sont statistiquement plus susceptibles de développer une apnée obstructive du sommeil.

Diabète. La recherche a révélé un lien significatif entre l’apnée obstructive du sommeil et le diabète, mais on ne sait pas encore pourquoi .

Sexe. Les chercheurs s’accordent généralement pour dire que les hommes sont plus vulnérables que les femmes à la maladie . Selon la National Sleep Foundation, l’apnée obstructive du sommeil est environ huit fois plus fréquente chez les hommes que chez les femmes.

Histoire de famille. Comme dans de nombreuses affections, les antécédents familiaux d’apnée du sommeil augmentent le risque que vous présentiez cette affection.

Asthme. Les chercheurs ont également découvert un lien entre l’ asthme et un risque accru d’apnée obstructive du sommeil. De plus, l’apnée obstructive du sommeil aggrave l’asthme et inversement.

Facteurs de risque pour l’apnée centrale du sommeil.

Sexe. Comme pour l’apnée obstructive du sommeil, les hommes sont plus susceptibles que les femmes de développer une apnée centrale du sommeil .

Âge. L’apnée centrale du sommeil étant souvent causée par d’autres problèmes de santé, tels que les problèmes cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, elle est plus susceptible de frapper les personnes âgées à risque accru, notamment les plus de 65 ans .

Troubles cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Les personnes souffrant d’ insuffisance cardiaque congestive ou ayant des antécédents d’ accident vasculaire cérébral courent un plus grand risque d’apnée centrale du sommeil.

Vivre à haute altitude. Vivez quelque part comme le Colorado? La vue peut être incroyable, mais la haute altitude augmente le risque de développer une apnée du sommeil centrale.

Utilisation d’opioïdes. Il a été démontré que les médicaments opioïdes augmentaient le risque d’apnée centrale du sommeil.

Comment l’apnée du sommeil peut affecter votre santé.

Si elle n’est pas traitée, l’apnée du sommeil est potentiellement très dangereuse. L’apnée du sommeil entraîne un risque accru d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et de démence . L’apnée du sommeil peut même être fatale dans certains cas. Exemple: l’apnée du sommeil a été signalée comme une cause contributive de décès pour l’actrice Carrie Fisher. Même si l’apnée du sommeil ne vous tue pas, cela augmente certainement votre risque de mourir plus jeune que vous ne l’auriez fait autrement. Une étude menée en 2015 a révélé que les personnes atteintes d’apnée du sommeil non traitées avaient 86% plus de risques de mourir plus jeunes que les personnes n’ayant pas l’apnée du sommeil.

L’apnée du sommeil non traitée vous laisse également exposé à une variété d’autres effets secondaires et complications. Les chercheurs ont par exemple établi un lien étroit entre l’apnée obstructive du sommeil et la dépression , bien que la relation entre les deux ne soit pas encore parfaitement comprise. Une autre étude a montré que l’apnée du sommeil pouvait être associée à la dysfonction érectile chez l’homme.

L’apnée du sommeil est également associée à des lésions hépatiques et à un syndrome métabolique et augmente les risques associés à une chirurgie et à une anesthésie.

À ce stade, vous êtes peut-être beaucoup plus inquiet à propos de votre ronflement qu’au début de cet article! Ainsi, explique le Dr Vora, « si vous ronflez bruyamment, que vous vous réveillez avec un mal de tête ou une bouche très sèche, si vous ressentez une insomnie ou une somnolence diurne excessive , si vous vous sentez irritable, un partenaire au lit vous a dit des raisons de croire que vous pourriez avoir l’ apnée du sommeil, il est une bonne idée de soulever cette question avec votre médecin de soins primaires et envisager d’ aller pour une étude de sommeil « .

Lors de votre rendez-vous initial, il est important d’expliquer vos symptômes, vos antécédents familiaux et tout ce qui, selon vous, pourrait être pertinent pour votre diagnostic . Si votre médecin pense qu’il existe des raisons de s’inquiéter de l’apnée du sommeil, il vous dirigera vers un spécialiste du sommeil pour une évaluation complète.

Habituellement, l’évaluation de l’apnée du sommeil nécessite que vous passiez la nuit dans un centre du sommeil à des fins de surveillance. Le principal test utilisé pour détecter l’apnée du sommeil est une polysomnographie nocturne, qui implique de connecter tous types d’équipements médicaux pour surveiller tout, de l’activité du cœur et du cerveau à la respiration, en passant par le taux d’oxygène dans le sang.

Il existe également des options de test du sommeil à domicile, qui peuvent être plus simples et, bien sûr, ne vous obligent pas à passer la nuit dans un centre du sommeil. Cependant, les tests à domicile sont moins fiables et des tests de centres de sommeil pourraient encore être nécessaires ultérieurement.

Dépister l’apnée du sommeil peut toutefois être coûteux , surtout si votre84 « cible = » _ vierge « > l’assurance maladie n’est pas couverte par la couverture. Selon le American Sleep Apnea Association , le coût du diagnostic et du traitement de l’apnée du sommeil est généralement supérieur à 1 000 dollars et peut même être supérieur si un traitement en cours est nécessaire. Cela ne devrait toutefois pas vous empêcher de suivre un traitement. , car l’apnée du sommeil peut être très dangereuse si elle n’est pas traitée. p>          div>        div>       

        

          

            Options de traitement de l’apnée du sommeil.                         h2>          p>        div>       

        

          

Donc, si vous souffrez d’apnée du sommeil, voici la bonne nouvelle: il existe de nombreuses façons de traiter l’apnée du sommeil, à partir de remèdes maison a > et solutions à opération . P>

La première étape dans la réduction de l’apnée du sommeil obstructive consiste à effectuer modification du mode de vie . Étant donné que l’excès de poids est une cause connue de ce type d’apnée du sommeil, votre médecin vous recommandera probablement perte de poids a > et exercice si vous êtes en surpoids ou obèse. Vous pouvez aussi évitez l’alcool et les médicaments qui détendent les muscles de la gorge et modifient votre position de sommeil ( dormir sur le côté ou sur le ventre est préférable pour la condition que dormir sur le dos). Si vous fumez, votre médecin vous encouragera également à arrêter immédiatement. P>

Votre médecin vous recommandera peut-être également d’utiliser un appareil spécial appelé machine CPAP pour vous aider à traiter votre apnée du sommeil. CPAP signifie « pression positive continue des voies aériennes » et est administré par une machine qui aide à maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant que vous dormez. Cela impliquera de porter un masque qui pompe l’air dans vos voies respiratoires. machines CPAP sont efficace pour traiter l’apnée du sommeil modérée à sévère (et c’est le traitement principal pour l’apnée centrale du sommeil), mais certaines personnes peuvent être mal à l’aise de dormir. p>

Enfin, si les autres traitements ne fonctionnent pas Votre médecin pourrait vous recommander une intervention chirurgicale. Selon la Clinique Mayo , des solutions chirurgicales pour Les apnées du sommeil incluent: p>

Enlèvement des tissus. strong> En particulier, le chirurgien enlève les tissus de l’arrière de la bouche et du haut de la gorge. Cela comprend généralement une amygdalectomie. P>

Rétrécissement des tissus. strong> En utilisant de l’énergie (ablation par radiofréquence), les médecins peuvent rétrécir les tissus situés à l’arrière de la bouche et du haut de la gorge, mais cela n’est efficace que pour l’apnée du sommeil légère à modérée. p>

Repositionnement de la mâchoire. Strong> Il s’agit d’un gros problème qui implique de déplacer la mâchoire afin d’augmenter l’espace disponible derrière de la langue pour réduire le risque d’obstruction. P >

Stimulation nerveuse. strong> Lors de cette intervention chirurgicale, un stimulateur est inséré dans le nerf qui contrôle les mouvements de la langue afin de la maintenir dans la bonne position afin que les voies respiratoires restent ouvertes. p>

Trachéotomie. strong> Cette opération est une option extrême réservée aux cas d’apnée du sommeil mettant en jeu le pronostic vital et n’ayant pas répondu à d’autres traitements. Cela implique un chirurgien qui crée une ouverture dans votre cou et insère un tube dans lequel vous respireriez. P>

Résultat final: em> strong> Si vous pensez que vous pourriez avoir l’apnée du sommeil, le meilleur plan d’action est de parler à votre médecin et de faire de façon proactive changements de mode de vie pouvant contribuer à atténuer les symptômes, comme ronflement a>. Le processus de diagnostic et de traitement de l’apnée du sommeil peut sembler décourageant, mais le traitement de cette maladie le plus rapidement possible présente des avantages pour la santé. P>          div>        div>