De la perte d’énergie au trouble du sommeil, voici 6 signes possibles de fatigue chroniqu

De la perte d’énergie au trouble du sommeil, voici 6 signes possibles de fatigue chroniqu

février 11, 2019 0 Par admin
  • La fatigue chronique est différente d’une sensation de fatigue temporaire ou simplement d’un sentiment de fatigue.
  • Certains signes de fatigue chronique incluent des changements d’humeur ou une sensation de « nouveau » mal de tête.
  • Un autre signe de fatigue chronique survient lorsque vous avez commencé à avoir du mal à vous concentrer sur des tâches normales.

Bien que cela ne semble pas être le cas, selon Medical News Today, il est fatigués et fatigués sont vraiment très similaires. Cela dit, il existe une différence entre fatigue régulière et fatigue chronique: la fatigue régulière disparaît avec le repos et le temps, mais pas la fatigue chronique. Cela ne signifie toutefois pas que la fatigue chronique n’est pas réversible ou qu’elle ne peut pas être gérée.

On décrit la fatigue chronique lorsque des symptômes d’épuisement ou de manque d’énergie durer plus de six mois et il s’agit généralement d’un symptôme de quelque chose de beaucoup plus gros, selon Very Well Health. Cela peut parfois être le signe d’un problème de santé sous-jacent non détecté.

Le syndrome de fatigue chronique ne doit pas être confondu avec la fatigue chronique régulière car il s’agit d’un trouble complexe caractérisé par une fatigue extrême qui ne peut pas être expliqué par une affection médicale sous-jacente, La clinique Mayo notée. La meilleure façon de recevoir un diagnostic approprié consiste à consulter un médecin ou un fournisseur de soins de santé, mais connaître les signes et les symptômes pourrait être utile.

Voici six signes indiquant que vous pourriez souffrir de fatigue chronique.

Vous avez du mal à dormir.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous rencontrez des difficultés à dormir.
Photographee.eu/Shutterstock

Bien qu’il existe de nombreuses choses qui peuvent vous empêcher de bien dormir la nuit, expert en bien-être et médecin chiropratique Dr. Kevin Kinney a déclaré à INSIDER que la fatigue chronique pouvait également causer des troubles du sommeil.

« La fatigue régulière est soulagée par le repos et le sommeil », a-t-il déclaré. « Cependant, la fatigue chronique est caractérisée par un sommeil non réparateur et souvent interrompu. Ce type de sommeil vous laisse toujours épuisé au réveil. »

Vous pouvez ressentir des douleurs.

Vous pourriez ressentir des douleurs liées à la fatigue chronique.
Shutterstock

La fatigue chronique peut également se manifester par des symptômes physiques, notamment des ganglions lymphatiques enflés et sensibles, des maux de gorge et des douleurs articulaires, a déclaré le Dr Kinney à INSIDER.

« La recherche a montré un lien entre la fatigue chronique et les produits chimiques inflammatoires produits par le système immunitaire en réponse au stress psychologique et aux affections chroniques telles que l’arthrite, l’athérosclérose, etc. », a-t-il déclaré.

Plus que vos niveaux d’énergie physique ne sont affectés.

La fatigue chronique pourrait modifier votre humeur.
Reuters

La fatigue chronique peut également vous toucher émotionnellement.

> « La fatigue chronique affecte plus que votre niveau d’énergie physique », a déclaré le Dr Kinney à INSIDER. « Quand une personne souffre de fatigue chronique, son humeur change souvent. »

Vous rencontrez de nouveaux types de maux de tête.

Si vos maux de tête sont différents de la normale, cela pourrait être un signe de fatigue chronique.
iStock

Selon le Dr Kinney, les personnes souffrant de fatigue chronique connaîtront une série de « nouveaux » maux de tête. Ce concept peut sembler déroutant au début, mais l’expert en bien-être a dit que vous le comprendrez dès que vous commencez à comparer les maux de tête liés à la fatigue chronique aux types de maux de tête que vous avez connus auparavant.

> « Les gens ont généralement un schéma associé aux maux de tête dont ils ont été victimes tout au long de leur vie », a-t-il déclaré. Un nouveau type de mal de tête pourrait simplement être une douleur que vous n’avez pas encore ressentie.

« Il peut être inhabituel en raison de son emplacement, de sa gravité, de sa durée, de sa fréquence ou d’autres caractéristiques. Une sensibilité accrue aux stimuli tels que la lumière, le son et certaines odeurs peut souvent déclencher ces maux de tête fatigue chronique, due à l’état hyperirritable des corps « , a-t-il ajouté. « Ces maux de tête sont souvent décrits comme des migraines que le patient n’avait jamais connues avant le début de la fatigue chronique. »

Vous ressentez des symptômes de dépression.

Si vous ressentez une fatigue chronique, vous risquez également de vous sentir plus lent que d’habitude.
iStock

L’impact de la fatigue chronique sur votre sommeil peut également être à l’origine de symptômes de dépression.

« De nombreuses personnes souffrant de fatigue chronique souffrent souvent de troubles du sommeil tels que l’insomnie et l’apnée du sommeil, mais elles ne bénéficient pas d’un nombre suffisant d’heures de sommeil de qualité », a déclaré le Dr Kinney. « Ce manque de sommeil peut entraîner un équilibre hormonal anormal dans l’organisme, entraînant des symptômes couramment associés à la dépression, tels qu’une irritabilité et une agitation accrues, ainsi que des modifications cognitives telles qu’une diminution de la concentration et une lenteur mentale. »

Il a ajouté que l’impact de la fatigue chronique sur les performances en situation sociale et professionnelle pouvait également déclencher des symptômes de type dépression chez ceux qui en souffraient.

Vous avez commencé à avoir du mal à vous concentrer sur des tâches normales et à conserver votre mémoire.

Oublier ce que vous faisiez à mi-tâche pourrait être un signe de fatigue chronique.
iStock

Si vous commencez à avoir plus de difficulté que d’habitude à vous rappeler des détails de base et à rester concentré sur votre tâche et qu’elle dure plus d’un instant, cela peut être causé par une fatigue chronique.

> « Le stress peut causer des ravages sur le système et peut être un facteur de risque de fatigue chronique », thérapeute physique réputé et propriétaire de Thérapie physique ActiveCare à New York et à Mumbai Dr. Karena Wu , DPT, a déclaré INSIDER.

> « Une perte importante de concentration et de mémoire à court terme n’est pas un événement normal et devrait soulever des questions sur le fonctionnement de votre système », a-t-elle ajouté. « Votre cerveau alimente tout le corps. Il a besoin d’énergie et d’un fonctionnement approprié. Prenez donc le temps de faire vérifier votre santé lorsque vous ou votre entourage réaliserez à quel point une tâche simple ou une mémoire peut être difficile. »

Visitez la page d’accueil de INSIDER pour plus d’informations.

Plus: Fonctionnalités fatigué pigiste histoire à feuilles persistantes

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