Presque tous les adolescents américains manquent de sommeil, d'exercic

Presque tous les adolescents américains manquent de sommeil, d'exercic

février 14, 2019 0 Par admin

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Medicine Science

Presque tous les adolescents américains manquent de sommeil, d’exercice (usnews.com)

Publié par EditorDavid à partir du service screen-time-vs-bed-time .

Rapports UPI:

Trop peu de sommeil. Pas assez d’exercice. Beaucoup trop de « temps d’écran ». Selon de nouvelles recherches, c’est le style de vie malsain de presque tous les lycéens américains. L’étude, menée auprès de près de 60 000 adolescents dans tout le pays, a révélé que 5% seulement respectaient les recommandations des experts sur trois habitudes de santé critiques: le sommeil; exercice; et le temps passé à regarder les médias numériques et la télévision … « Cinq pour cent est une proportion très faible », a déclaré Gregory Knell, responsable de l’étude, chercheur à la School of Public Health de l’Université du Texas à Dallas. « Nous avons été un peu surpris par ça … »

« Si les enfants regardent un écran la nuit – en regardant cette lumière bleue – cela peut affecter leur capacité à dormir », a déclaré Knell. « Et si vous ne dormez pas suffisamment la nuit, vous serez plus fatigué pendant la journée », at-il ajouté, « et vous ne serez pas aussi actif physiquement. »

Les experts recommandent un minimum de 8 heures de sommeil la nuit pour les adolescents, plus au moins une heure d’exercice quotidien «modéré à vigoureux».

Un professeur de médecine de l’adolescence fait remarquer que certains devoirs du lycée

a besoin

en utilisant un ordinateur – même si trop de temps à l’écran peut affecter la capacité de sommeil des adolescents.

Un jour, il faudra que quelqu’un décide si la machine à écrire est la machine ou la personne qui l’exploite.

Travail…


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