CINDY DAY: La pleine lune alimente un sommeil agité | Cindy-Days-Column | Météo – The Guardian

CINDY DAY: La pleine lune alimente un sommeil agité | Cindy-Days-Column | Météo – The Guardian

février 20, 2019 0 Par admin

Êtes-vous un bon dormeur? C’est peut-être une question personnelle, mais j’adore entendre dire que certaines personnes le sont. Mon père n’a jamais eu besoin de plus de cinq heures de sommeil par nuit. Maman, en revanche, pouvait dormir huit ou dix heures si papa n’essayait pas de la engager dans une conversation longtemps avant le lever du soleil, chaque matin.

Quand il s’agit de dormir, je trouve – avec le temps qui passe – je ressemble davantage à mon père: s’il m’endormit à 23 heures, je suis tout à fait réveillé le lendemain matin à quatre heures.

J’ai essayé de prendre des notes sur mes habitudes du soir: peut-être qu’une séance de fin de journée me fatiguerait, peut-être une longue marche pour prendre l’air, que diriez-vous d’un bain chaud, d’une tisane? Rien ne semble fonctionner.

L’autre jour, j’avais une conversation météorologique avec un inconnu à l’épicerie et, avant qu’il ne s’éloigne, il m’a demandé si je savais quand la prochaine pleine lune serait? Je lui ai dit, alors j’ai dû demander pourquoi.

Il a expliqué qu’il ne dort pas bien quand la lune est pleine. Je n’avais jamais entendu parler de celui-là, alors je me suis renseigné.

Je suis tombé sur une étude publiée dans la revue Current Biology. Apparemment, si vous tournez et tournez la nuit, c’est peut-être à cause de la pleine lune.

Les participants à l’étude ont passé trois jours dans un laboratoire du sommeil où ils ne pouvaient voir ni les horloges ni la lumière extérieure. Les chercheurs ont découvert que, pendant la pleine lune, les participants mettaient cinq minutes de plus pour s’endormir, dormaient globalement 20 minutes de moins et dormaient à 30% de moins en profondeur. Ils n’étaient pas informés du lien possible entre la lune et la phase de la lune quand ils ont pris part à l’expérience.

Le professeur Jim Horne du Centre de recherche sur le sommeil de l’Université de Loughborough à Londres, en Angleterre, a déclaré que « l’effet est probablement dû à une » horloge circalunaire « interne dans notre cerveau et non à un effet direct du clair de lune lui-même. »

Les experts pensent que cela a été reporté à une époque où nous dépendions davantage du clair de lune. Avant que les tracteurs ne soient éclairés, les agriculteurs travaillaient dans les champs bien après le coucher du soleil, vers le jour de la pleine lune. Le clair de lune leur permettait de prolonger leur journée de travail et, dans certains cas, d’obtenir des cultures dans le sol ou de rentrer dans l’étable avant que la pluie ne tombe.

Ce soir, le 19 février, la lune est pleine. J’espère que ça ne vous empêchera pas de dormir. Le fait que cela s’appelle la «pleine lune de neige, pourrait.

Cindy Day est la météorologue en chef du réseau SaltWire.

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