Pourquoi le manque de sommeil vous fatigue et favorise les maladies cardiovasculaires

Pourquoi le manque de sommeil vous fatigue et favorise les maladies cardiovasculaires

février 21, 2019 0 Par admin

Les recherches récemment publiées suggèrent que le sommeil insuffisant ou perturbé a plusieurs effets négatifs importants sur le corps humain. Bien que le premier d’entre eux puisse sembler évident à ceux qui ont connu l’éveil et / ou l’insomnie, il est maintenant clair que la fragmentation du sommeil rend en effet plus difficile pour vous de vous réveiller. C’est la science derrière la situation qui nous passionne le plus ici – maintenant nous savons POURQUOI cela se produit.

L’étude menée par Cameron S. McAlpine et. Tous ont suggéré qu’un «sommeil insuffisant ou perturbé» pouvait entraîner plusieurs affections pathologiques (l’une d’entre elles étant une maladie cardiovasculaire) et ont cherché à en déterminer les raisons. Au moyen d’essais en laboratoire sur des souris de laboratoire, cette étude a examiné les mécanismes cellulaires et moléculaires par lesquels le sommeil maintient la santé cardiovasculaire.

Le test comportait un groupe de souris dans un réservoir dormant dans une pile et un mécanisme de balayage qui balayait les souris pour les réveiller toutes les 2 minutes. Ces souris ont été testées par rapport à des souris qui avaient eu un sommeil ininterrompu et plusieurs résultats cohérents sont apparus.

L’étude a montré comment ces souris qui avaient eu un sommeil fragmenté produit plus élevé monocytes Ly-6C, développent des lésions athérosclérotiques plus grandes et produisent moins hypocrétine 2 dans l’hypothalamus latéral. 6

Clés de cette tour:
• 1. Neuropeptide: Molécule utilisée pour la communication par les neurones.
• 2. Hypocrétine: neuropeptide favorisant le réveil, limite la production de CSF1 lors de l’éveil.
• 3. CSF1: Protéine, sépare les HCS en groupes.
• 4. CSH: cellules souches hématopoïétiques qui favorisent la production de cellules sanguines.
• 5. Hématopoïèse: processus par lequel les cellules sanguines se forment.
• 6. Hypothalamus latéral: partie de votre cerveau (du côté du cerveau antérieur) principalement responsable de la façon dont votre corps sait ressentir.
• 7. Myélopoïèse: processus par lequel la moelle osseuse est formée.

L’hypocrétine 2 est un neuropeptide 1 qui est important pour les dormeurs moyens, car il stimule et favorise l’éveil. Comme votre cycle de sommeil est interrompu à plusieurs reprises, votre corps produit moins d’hypocrétine qu’il ne le ferait avec un sommeil ininterrompu. Moins d’hypocrétine entraîne des difficultés pour le sujet à l’éveil le matin – ou à n’importe quel moment où il est temps de sortir du lit.

L’hypocrétine régule également l’ appétit. En tant que tel, vous assurer de dormir une nuit complète vous permet de mieux prendre soin de votre santé en fonction des aliments pendant la journée.

Un autre élément important en jeu ici est le fait que l’hypocrétine limite la production de CSF1 3 «par les pré-neutrophiles exprimant les récepteurs de l’hypocrétine dans la moelle osseuse». La CSF1 est une protéine cytokine qui sépare les cellules souches hématopoïétiques 4 . La limitation de la production de LCR1 contrôle à son tour la myélopoïèse. 7

Les cellules souches hématopoïétiques (CSH) forment des cellules sanguines. L’hématopoïèse est le processus par lequel les cellules sanguines se forment. Comme le souligne l’étude, «Alors que les souris hypocrétines nulles et hématopoïétiques présentant un récepteur hypocrétinique nul développent une monocytose et accélèrent l’athérosclérose, les souris fragmentées avec des cellules endormies présentant un déficit hépatique en CSF1 ou un supplément d’hypocrétine ont réduit le nombre de monocytes circulants et de lésions plus petites en athérosclérose».

Alors rentrez chez vous ce soir et dormez un peu. Obtenez beaucoup de sommeil – tout à la fois! Le sommeil est inextricablement lié à l’hématopoïèse et à l’athérosclérose, ce qui empêche de commencer à dormir.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, consultez le document «Le sommeil module l’hématopoïèse et protège contre l’athérosclérose» rédigé par Cameron S. McAlpine, Máté G. Kiss, Sara Rattik, Shun He, Anne Vassalli, Colin Valet, Atsushi Anzai, Christopher T. Chan, John E. Mindur, Florian Kahles, Wolfram C. Poller, Vanessa Frodermann, Ashley M. Fenn, Annemijn F. Gregory, Lennard Halle, Yoshiko Iwamoto, Friedrich F. Hoyer, Christoph J. Binder, Peter Libby, Mehdi Tafti, Thomas E. Scammell, Matthias Nahrendorf et Filip K. Swirski. Cet article a été publié avec DOI: 10.1038 / s41586-019-0948-2 le 13 février 2019 dans la publication scientifique Nature.


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