8 meilleures applications apaisantes pour Android pour vaincre l'insomni

8 meilleures applications apaisantes pour Android pour vaincre l'insomni

février 25, 2019 0 Par admin
8 Best Mind-Soothing Apps For Android To Beat Insomnia
8 meilleures applications apaisantes pour Android pour vaincre l’insomnie

D ans que les smartphones nous assistent dans presque tous les aspects de notre vie, il existe des applications permettant de traiter l’insomnie ou les troubles du sommeil. Donc, ici, dans cet article, nous allons partager certaines des meilleures applications Android qui peuvent suivre vos habitudes de sommeil pour vous aider à vous détendre.

Dans ce monde occupé, nous oublions souvent de prendre soin de notre santé. Il y a un vieil adage – la santé, c’est la richesse, et cela signifie beaucoup. Sans une bonne santé, vous ne pouvez même pas profiter de ce que vous avez déjà sur la main. La privation de sommeil peut entraîner beaucoup de problèmes de santé et peut ruiner votre journée suivante.

Il ne fait aucun doute que pour obtenir un sommeil réparateur et régulier, il est essentiel de bien se sentir à tous les niveaux. Cependant, les appareils émettant de la lumière bleue, tels que les smartphones et les ordinateurs, peuvent interférer avec la qualité de notre sommeil et peuvent même causer l’insomnie au fil du temps.

Depuis que les smartphones nous assistent dans presque tous les aspects de notre vie, il existe des applications permettant de traiter l’insomnie ou les troubles du sommeil. Un large éventail d’applications Android disponibles sur le Google Play Store permet de traiter tous les problèmes liés au sommeil.

Donc, ici, dans cet article, nous allons partager certaines des meilleures applications Android qui peuvent suivre vos habitudes de sommeil pour vous aider à vous détendre. Pas seulement cela, mais ces applications peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement. Ces applications implémentent diverses techniques efficaces pour traiter l’insomnie qui fonctionne simplement.

Alors, explorons la liste des 8 meilleures applications Android qui vous aideront à mieux dormir.

# 1 Sleepo

Sleepo
Sleepo

Sleepo app est l’une des meilleures applications qui peuvent améliorer votre sommeil. L’atout majeur de Sleepo est qu’il utilise des sons et des ambiances relaxants qui peuvent vous procurer une grande relaxation et un meilleur sommeil. Non seulement cela, mais Sleepo propose les trois types de bruit blanc les plus populaires – White Noise, Pink Noise et Brown Noise.

Sons de sommeil n ° 2

Sleep Sounds
Sons du sommeil

Selon la liste de Google Play Store, Sleep Sounds peut aider à lutter contre l’insomnie grâce à plus de 12 sons de la nature entièrement personnalisables. Les sons sont de haute qualité et vous procureront un sommeil ininterrompu. Non seulement cela, mais l’application dispose également d’une minuterie, de sorte que l’application s’éteint automatiquement. Sleep Sounds est donc une autre meilleure application Android que vous pouvez utiliser pour traiter l’insomnie.

Ambiance # 3 – Sons Relaxants

Mood & Relaxing Sounds
Humeur et sons relaxants

Si vous avez des problèmes de sommeil, alors Mood – Relaxing Sounds pourrait être l’application idéale pour vous. L’atout majeur de Mood – Relaxing Sounds est qu’il peut vaincre l’insomnie, les acouphènes, soulager le stress et vaincre l’anxiété. Comme toutes les autres applications de sommeil, Mood – Relaxing Sounds propose également une variété de sons relaxants divisés en différents environnements. Vous pouvez mélanger tous ces sons pour créer une mélodie personnalisée. Ainsi, Mood – Relaxing Sounds est une autre meilleure application que vous pouvez utiliser aujourd’hui.

# 4 calme

Calm
Calme

Contrairement à toutes les autres applications qui se concentrent uniquement sur le son de la nature, Calm propose une méditation guidée, des histoires de sommeil, des programmes de respiration et des classes de maître. Les guides que vous trouverez sur Calm sont recommandés par les meilleurs psychologues, thérapeutes et experts en santé mentale. Il existe des centaines de programmes pour les utilisateurs débutants et avancés, et les séances de méditation durent de 3 à 25 minutes.

# 5 Headspace

Headspace
Espace de tête

Headspace est un package de santé complet que vous pouvez avoir sur votre appareil Android. Devine quoi? Headspace peut vous aider à rester calme, à vous concentrer, à respirer et à être à votre meilleur. Pour une meilleure nuit de sommeil, Headspace dispose de nombreux guides de respiration et de sons de la nature uniques qui vous procureront un sommeil profond. Ainsi, Headspace est une autre meilleure application Android que vous pouvez utiliser pour bien dormir.

# 6 L’App Mindfulness

The Mindfulness App
L’application Mindfulness

L’application Mindfulness est à la fois une application de relaxation et de méditation pour votre smartphone Android. Tout comme Headspace et Calm, l’application Mindfulness offre aux utilisateurs des méditations guidées pour tous. Ces méditations vous fourniront un excellent remplacement conduisant à un sommeil correct. Ainsi, l’application Mindfulness est une autre meilleure application Android que vous pouvez envisager.

# 7 Pacifica

Pacifica
Pacifica

Pacifica est une autre meilleure application Android qui peut vous aider à traiter l’insomnie. Devine quoi? Pacifica propose de nombreuses méditations guidées et des outils pour aborder différents problèmes de santé tels que le stress, l’insomnie, l’anxiété, etc. Les guides que vous trouverez sur Pacifica sont basés sur la thérapie cognitivo-comportementale. Pacifica est donc une autre meilleure application pour vaincre l’insomnie.

# 8 méditation et relaxation

Meditation & Relaxation
Méditation & Relaxation

Selon le listing Google Play, Meditation & Relaxation n’a besoin que de sept jours pour vous apprendre les techniques de méditation et de prise de conscience les plus simples et les plus efficaces. Devine quoi? Meditation & Relaxation propose de nombreux guides qui peuvent vous aider à réduire le stress et l’anxiété, à mieux vous concentrer et à mieux dormir. Ainsi, la méditation et la relaxation est une autre meilleure application que vous pouvez utiliser pour mieux dormir.

Voici donc les 8 meilleures applications Android que vous pouvez utiliser pour traiter l’insomnie ou les problèmes de sommeil. Si vous connaissez d’autres applications similaires, indiquez-le-nous dans la zone de commentaire ci-dessous.

AUTEUR


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