Comment ce type a eu une perte de poids de 100 livres et s'est fait arnaquer en moins d'un an

Comment ce type a eu une perte de poids de 100 livres et s'est fait arnaquer en moins d'un an

mars 11, 2019 0 Par admin

Je ne me souviens pas d’une période de ma vie où je n’étais pas sédentaire. Quand j’étais enfant, je jouais plus du saxophone que du sport et je ne connaissais rien à la nutrition. J’ai aussi grignoté beaucoup – une habitude qui s’est poursuivie jusque dans la vingtaine. Au fil des ans, le poids s’est accumulé et j’ai sombré de plus en plus dans le déni. J’étais comme une personne qui glisse sa carte de crédit mais ne regarde pas son relevé. Je n’ai jamais marché sur une balance et j’ai essayé d’éviter de prendre des photos, car je ne voulais pas être confronté au fait que j’étais en surpoids.

Mon poids me suffoquait

Les choses sont arrivées à un point critique au début de 2015, lorsque j’ai atteint 270 livres. Bien sûr, j’étais heureux: j’étais marié à une femme merveilleuse, j’étais père de trois enfants; J’avais un bon travail chez Apple et ma photographie – un de mes loisirs de longue date – commençait à être publiée à l’échelle internationale. Mais je passais aussi 10 heures par jour à un bureau et mangeais beaucoup de fast-foods, principalement des combinaisons de pizzas et déjeuners de Tim Horton. J’avais aussi développé l’apnée du sommeil et dormais parfois sur le canapé pour ne pas effrayer ma femme quand je me réveillais à bout de souffle au beau milieu de la nuit. C’était mon choix: il n’était pas juste que mon manque de santé lui fasse du mal aussi.

Un défi de remise en forme au travail m’a fait courir

En juin de cette année, j’ai décidé de participer au défi annuel de remise en forme organisé par Apple à l’échelle de l’entreprise. Ma femme venait de terminer un marathon et elle était la motivation dont j’avais besoin pour courir. Je voulais aussi être plus proche d’elle: j’étais fière de ce qu’elle avait accompli et elle était fière de moi, mais je voulais construire quelque chose ensemble et je pensais que courir nous rapprocherait encore davantage. Grâce à ses encouragements, je courais presque tous les soirs sur un tapis roulant dans notre sous-sol, et les kilos commençaient à fondre. Au cours des premiers mois, j’ai perdu environ 20 livres.

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Dustin Worth

Une application m’a permis de continuer

Je suis un homme de chiffres, ce qui explique pourquoi la réduction des calories m’a séduit de bonne heure. J’ai téléchargé le Lose It! app, branché mon poids et le nombre de kilos que je voulais perdre (deux par semaine), et vérifié que mes calories ne dépassaient pas le nombre affiché à l’écran. J’ai échangé mes très grands cafés glacés contre des petits et les sandwichs pour le petit-déjeuner contre des œufs au fromage mozzarella. J’ai aussi commencé à soulever des poids récemment, alors je porte beaucoup plus d’attention à mes macros. Je me concentre sur la construction musculaire, alors j’ai commencé à boire des shakes protéinés et à manger du poisson comme le tilapia ou des morceaux de poulet maigres. Une fois que j’ai compris les principes fondamentaux du bilan énergétique, je me suis senti libre de ma capacité à contrôler ma graisse corporelle que je n’avais jamais ressentie auparavant.

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Dustin Worth

Des objectifs extraordinaires

En 2018, ma femme et moi avons décidé de déménager en Floride, qui a été comme une seconde lune de miel pour nous. Maintenant, nous allons au gymnase ensemble quatre jours par semaine; Je cours avec elle et elle a récemment commencé à faire de la musculation avec moi. C’est comme si nos vies étaient devenues encore plus imbriquées et que nous étions plus amoureux que jamais. Au cours de Thanksgiving passé (également mon anniversaire), nous avons couru ensemble une course de 5 km où nous nous sommes rythmés et avons franchi la ligne d’arrivée ensemble.

Je suis aussi le plus en santé que je connaisse: mon poids est de 100 kg, mon taux de masse grasse oscille autour de 11% et mon apnée du sommeil a disparu. Maintenant que j’ai ce nouveau corps, j’ai tellement d’autres objectifs que je veux atteindre: tout, de grimper à la corde dans mon YMCA local à terminer le Skydive Ultra , une course à distance à choisir qui commence par un saut en parachute. Parce que, hé, pourquoi le ciel serait-il la limite?

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