Dormez en paix en choisissant le bon oreill

Dormez en paix en choisissant le bon oreill

mars 14, 2019 0 Par admin

La Journée mondiale du sommeil est un événement annuel organisé par le Comité de la Journée mondiale du sommeil depuis 2008. L’objectif est de célébrer les avantages d’un sommeil sain et bon. L’objectif est d’éduquer la société sur la charge des problèmes de sommeil et de promouvoir la prévention des troubles du sommeil. Il est impératif de connaître les causes des habitudes de sommeil irrégulières et des douleurs au cou. Une des principales causes de sommeil irrégulier et de douleurs au cou est le fait que vous vous réveillez avec un pli au cou, principalement à cause de l’oreiller. Cela pourrait être dû à des postures de sommeil. Un oreiller orthopédique peut limiter le mouvement et veiller à maintenir la bonne posture de sommeil. La douleur au cou peut persister tout au long de la journée, ce qui conduit à une spondylarthrite à un stade avancé. Des douleurs nauséeuses peuvent survenir occasionnellement au stade initial. Mais avec des attaques répétées, cela peut entraîner une douleur sourde constante avec laquelle vous pouvez vous réveiller chaque jour.

Les médecins recommandent d’utiliser un oreiller orthopédique comme remède. Les oreillers soutiennent 7 os cardinaux du cou, qui soutiennent la tête. Il est donc crucial que vous achetiez le bon oreiller qui supporte votre cou et vos postures pendant votre sommeil pour soutenir ces os. Il est convenu qu’aucune position de sommeil n’est correcte. Dormir sur le dos a le maximum d’avantages. Lorsque vous vous allongez sur la colonne vertébrale, la circulation sanguine du corps est régulée et contribue à améliorer la respiration. Le seul inconvénient lié au sommeil sur le dos est l’ apnée du sommeil et le ronflement . Cependant, les entreprises ont un oreiller anti-ronflement qui peut aider à éliminer le problème du ronflement et une fois que le ronflement cesse, il peut être utilisé comme un oreiller orthopédique normal. Il est recommandé de dormir sur le côté pendant la grossesse. Parce qu’il a le désavantage de réduire et de limiter le flux sanguin dans le bras sur lequel vous vous reposez. En outre, cela peut causer un problème à l’épaule sur laquelle vous dormez. On peut utiliser l’ oreiller compensé pour s’appuyer sur un côté. Dormir sur le ventre est considéré comme la pire position.

La colonne vertébrale a deux courbures importantes, à savoir la courbe lombaire et la courbe cervicale . Lorsque vous vous allongez sur le dos sur une surface plane, ces courbes n’obtiennent pas un soutien suffisant et s’affaiblissent avec le temps. On doit utiliser un oreiller lombaire en position assise pour soutenir la courbe lombaire et un oreiller cervical pour soutenir la courbe cervicale.

Il existe des oreillers orthopédiques qui positionnent votre tête de manière à vous faire dormir sur le dos. Le meilleur oreiller orthopédique est fabriqué avec du latex Talalay car il contourne le cou et les épaules, ce qui détend les muscles et procure un confort optimal au cou et aux épaules. Il est impératif de choisir le bon oreiller pour le cou et les épaules. Ci-dessous la liste des oreillers les plus utilisés:

  • Oreiller anti-ronflement: selon les recherches, 59% des personnes ronflent la nuit et leur ronflement moyen est de 38 décibels. Les ronfleurs doivent se demander si un oreiller anti-ronflement aide. Eh bien, la réponse est oui car ces oreillers ont le même travail de base: réaligner votre tête et votre cou pour dégager vos voies respiratoires pendant votre sommeil la nuit.
  • Ortho oreillers: Ces oreillers sont soigneusement conçus pour corriger la position du corps pendant le repos. Il est également connu comme un oreiller thérapeutique car il promet de soulager diverses affections telles que l’apnée du sommeil, le ronflement, l’insomnie, les difficultés respiratoires, la circulation sanguine, le reflux acide, le reflux gastro-oesophagien, le mal au bas du dos, le cou, etc.
  • Oreillers classiques: il crée un environnement de grande douceur en assurant un soulagement optimal de la pression et offre un grand confort.
  • Oreiller pour les acouphènes: dans presque tous les cas, les acouphènes sont un bruit subjectif (la personne qui en a ne peut qu’entendre). Dans de rares cas, lorsque l’acouphène est causé par une anomalie de l’artère ou de la veine et est le rythme avec le battement de coeur. Maintenant, la technologie a changé le jeu des acouphènes en introduisant des oreillers pour acouphènes. Cela crée une couche de musique dans votre tête, qui distrait votre peur des acouphènes. Il est livré avec un son de masquage des acouphènes Pentino breveté qui entraîne le cerveau du patient à cesser de remarquer le bruit hanté des acouphènes.

Prenez l’engagement, en ce jour de sommeil, de ne pas compromettre votre sommeil et d’utiliser le bon oreiller pour le bon but. Chaque corps est différent et exige un confort différent, alors écoutez votre corps et choisissez le bon oreiller.


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