10 raisons pour lesquelles l'heure d'été est la pi

10 raisons pour lesquelles l'heure d'été est la pi

mars 15, 2019 0 Par admin

 réveil
L’heure d’été commence le dimanche 10 mars.
Phalinn Ooi / flickr

    < li> L’heure avancée a été liée à une foule de problèmes de santé mentale et physique.
  • > Cela peut accroître les risques pour les personnes cause de troubles affectifs saisonniers.
  • Bien qu’il ait été inventé pour économiser de l’énergie, nous utilisons en réalité plus d’électricité une fois l’heure d’été commencée.

C’est à nouveau cette période de l’année: heure d’été (heure d’été) ) entrera en vigueur le 10 mars dans dans la plupart des États-Unis, dans certaines parties du Canada et dans une poignée de territoires insulaires . Si vous vivez dans une région où l’heure d’été est avancée, préparez-vous à perdre une heure de sommeil le dimanche matin lorsque les horloges passent de 1,59 à 3h00 du matin.

Tandis que « passer à autre vitesse » signifie plus de lumière du jour pendant les mois les plus chauds, certains redoutent le changement d’heure car ils peuvent avoir des ramifications négatives sur santé et bien-être .

De la privation de sommeil au trouble affectif saisonnier, voici 10 raisons pourquoi certaines personnes détestent DST .

L’heure avancée peut entraîner une privation de sommeil.

Etant donné que la lumière est notre principale indication de temps, c’est il n’est donc pas surprenant que nous modifions notre rythme circadien (ou cycle veille / sommeil) en faisant avancer l’horloge d’une heure. C’est la raison pour laquelle l’effet de l’heure d’été sur nos horloges internes est similaire au décalage horaire nous vivons lorsque nous voyageons dans un fuseau horaire différent.

L’heure d’été peut avoir un effet moins dramatique sur nos habitudes de sommeil que, par exemple, traverser l’Atlantique, mais l’impact n’est pas exactement négligeable: Les Américains dorment environ 40 minutes de moins la nuit après le début de l’heure d’été , selon une étude menée à la Michigan State University.

> La plupart d’entre nous finissons par perdre 40 à 50 minutes de sommeil ces premiers jours – et en tant que nation qui manque de sommeil pour commencer, même ce petit changement peut avoir une incidence sur la santé,  » Sandhya Kumar, professeure adjointe de neurologie et directrice médicale du Sleep Disorders Center du Wake Forest Baptist Medical Center en Caroline du Nord, dit le magazine Santé .

L’heure d’été peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé mentale et votre horaire de sommeil.
Photographee.eu/Shutterstock

Cela peut également nuire à la santé mentale.

< p class = ""> Une étude de 2014 en Allemagne, publiée dans la revue Economics Letters, indique une connexion directe entre DST et bien-être individuel . Selon l’abrégé, les chercheurs ont constaté « que la satisfaction à l’égard de la vie autodéclarée se détériorait après le passage au DST ». L’effet est encore plus profond pour les personnes employées à temps plein.

Sur une note plus sombre, DST a également été corrélée à une augmentation des taux de suicide , selon une étude australienne publiée en 2008 dans le sommeil et des rythmes biologiques. Après avoir examiné les données sur les suicides de 1971 à 2001, les chercheurs ont conclu que les taux de suicide chez les hommes, en particulier, tendaient à augmenter après le début de l’épreuve de récidive.

En savoir plus: Voici deux erreurs que vous commettez probablement lorsque les horloges avancent qui gâcheront votre routine de sommeil

L’heure d’été peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.

L’heure avancée peut augmenter le risque de crise cardiaque ( infarctus du myocarde) et, éventuellement, accidents vasculaires cérébraux.

Une étude réalisée en 2014 dans la revue Open Heart a révélé que le lundi suivant le début de l’heure d’été, 24% de personnes en plus ont une crise cardiaque par rapport aux autres lundis de l’année. D’un autre côté, l’étude a révélé une baisse de 21% du nombre de crises cardiaques le mardi après la fin de l’heure d’été.

En outre, une étude préliminaire menée en Finlande établit un lien taux d’accident vasculaire cérébral élevé avec DST Les chercheurs ont constaté une augmentation de 8% de l’incidence des accidents vasculaires cérébraux pendant deux jours après les changements intervenus au printemps et à l’automne.

Cela peut entraîner une augmentation des accidents du travail.

Bien que vous ne soyez pas susceptible Les blessures survenues à votre bureau peuvent entraîner des problèmes d’heure d’été pour ceux dont le travail implique du travail physique.

À l’aide des données sur les accidents miniers de l’Institut national pour la sécurité et la santé au travail, une étude de 2009 dans le Journal of Applied Psychology illustre une augmentation de l’incidence et de la gravité des accidents du travail les lundis immédiatement après le passage à l’heure d’été.

En outre, l’enquête sur les accidents du travail et les maladies professionnelles réalisée par le Bureau of Labor Statistics en 2013 a fait état d’une augmentation du nombre de blessures en été – et d’un baisse en novembre et décembre, après le retour à l’heure normale .

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Il peut y avoir un pic dans les accidents de véhicules potentiels.
Puce Somodevilla / Getty Images

Et des accidents de voiture.

Dans son Dans son article de 2014 sur la relation entre l’heure d’été et les accidents mortels, Austin C. Smith, professeur assistant d’économie à l’Université de Miami, rapporte qu’un Augmentation de 6,3% des accidents de la route mortels pendant six jours après le changement d’heure du printemps.

Smith fournit deux raisons principales à l’augmentation du nombre d’accidents de voiture: DST non seulement interrompt les habitudes de sommeil, mais modifie également la relation entre l’heure et l’heure solaire. Les conducteurs, plus somnolents que d’habitude, doivent s’acclimater à des matinées plus sombres et à des soirées plus claires.

Vous risquez d’être moins productif au bureau en raison de l’heure d’été.

L’heure d’été peut également être le blâme pour le cyber-affranchissement – le fait de perdre du temps en ligne au travail. Une série d’études réalisée à la Pennsylvania State University en 2012 a constaté que le lundi après le changement d’heure, les employés sont plus susceptibles de naviguer sur des sites Web indépendants à leur travail.

La première étude a examiné les données existantes sur la relation entre perte de sommeil et cyberloafing. Les chercheurs ont examiné les tendances de la recherche Google de 2004 à 2009 dans 203 zones métropolitaines pour « Divertissement » (c’est-à-dire YouTube, des vidéos, de la musique, ESPN et Facebook). Pour limiter leur étude, ils ont limité leur fenêtre de recherche au lundi suivant l’entrée en vigueur de l’heure d’été et aux lundis qui ont immédiatement précédé et suivi ce jour-là.

Pour la deuxième étude, les chercheurs ont mené une expérience de laboratoire dans laquelle 96 étudiants de premier cycle devaient regarder et répondre à des questions concernant une conférence vidéo le lendemain du suivi de leur sommeil avec un moniteur de sommeil électronique Actigraph. En moyenne, les sujets – dont 43% étaient des hommes – avaient 22 ans.

Le trouble affectif saisonnier (SAD) peut être causé par l’heure d’été.

À la fin de l’heure d’été, le passage à des journées plus courtes avec moins d’heures de soleil peut provoquer un trouble affectif saisonnier ( SAD) – une maladie qui touche 1,6 milliard de personnes dans le monde.

Dans une étude danoise publiée en 2017 dans la revue Epidemiology, des chercheurs ont découvert un relation entre les hospitalisations pour dépression et l’heure d’été . Les entrées ont non seulement été les plus élevées en hiver, mais elles ont également atteint leur maximum juste après le changement d’heure.

Inverser le SAD également. (Oui, c’est une chose.)

C’est rare, cela affecte un dixième de toutes les personnes souffrant de dépression saisonnière , mais certaines personnes reçoivent le blues de l’été au lieu du marasme de l’hiver . Bien qu’il n’y ait pas de consensus sur la cause exacte du TAS inversé, le phénomène a été attribué à une exposition excessive au soleil, à des températures élevées et même à des soirées, car nous sommes incités à rester debout plus tard, quand les jours deviennent plus longs.

En savoir plus: 10 choses que vous ignorez sur Benjamin Franklin, qui a d’abord suggéré une idée similaire à l’heure d’été

Bien que DST ait été introduit pour économiser l’énergie, le changement d’heure a l’effet inverse.

DST a peut-être été officiellement inventé par George Vernon Hudson, un scientifique néo-zélandais, et Le constructeur britannique William Willett (les hommes ont proposé le concept indépendamment, à 10 ans d’écart), mais Benjamin Franklin était l’un des les premiers promoteurs d’impleme Changez l’heure pour économiser de l’énergie.

Dans un article qu’il a soumis à un journal français, le père fondateur un inventeur de renom, a proposé que s’il y avait plus de lumière du jour, les gens ne perdraient pas autant de bougies qui éclairaient leur maison la nuit – une idée assez radicale dans un monde en pré-électricité. Plus d’un siècle plus tard, le gouvernement des États-Unis a mis en place pendant les guerres mondiales une heure d’été avancée afin de conserver l’électricité et le carburant.

Ironiquement, L’heure d’été dans son itération actuelle nous oblige à consommer de l’énergie plutôt que de la conserver. Nous le savons grâce à la étude réalisée en 2008 par le Bureau national de la recherche économique et centrée sur la consommation d’énergie dans l’Indiana, un État dont les comtés n’observaient pas uniformément l’heure d’été jusqu’en 2006. L’étude a montré que l’heure d’été augmentait la demande d’électricité résidentielle d’environ 1%. Apparemment, DST augmente demande de chauffage et, plus encore, de refroidissement .

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Vous êtes plus susceptible de dépenser votre argent grâce à l’heure d’été.
Joe Raedle / GettyImages

Au printemps et en été, la lumière du jour signifie que vous êtes plus tenté de dépenser de l’argent après le travail.

DST est dans l’intérêt supérieur du lobby des détaillants. Votre portefeuille, d’autre part? Pas tellement. Selon un sondage réalisé en 2016 par le JPMorgan Chase & Co. Institute, l’heure de jour supplémentaire faisait en sorte que les gens dépensaient plus .

« Le premier groupe de pression et le plus persistant en faveur de l’heure d’été dans ce pays a été la Chambre de commerce, car elle comprenait que si ses grands magasins étaient éclairés, tenté par eux « , Michael Downing, auteur de » Spring Forward: La folie annuelle de l’heure avancée « , a dit à NPR .

Des industries comme le golf et le barbecue en ont profité. Downing a déclaré que l’industrie du golf avait déclaré au Congrès qu’un mois supplémentaire d’économie d’été valait la peine 200 millions de dollars en 1986 (l’année où le Congrès nous accorda un mois supplémentaire d’heure d’été) et l’industrie du barbecue affirma que cela augmenterait les ventes de 100 millions de dollars.


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